Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2023
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68,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3600 kcal
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Fett: 82,05g | Eiw: 196,43g | Kohlh: 476,64g.
Frühstück: Amo essere Biologico Fiocchi d'avena, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Miele, Lavazza Caffè, Conad Piacersi Stevia, Banana, Fage Total 0%. Mittagessen: Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Barilla Spaghetti N.5, Pomodori Ciliegini, Carote, Cetriolo (senza Buccia). Abendessen: Vino Rosso da Tavola, Pizza Margherita, Nursia Scaloppine di Pollo, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Bonduelle Misticanza, Pasta alla Norma. Snacks/Sonstiges: Vino Rosso da Tavola, Nestlé Lindahls Pro Snack Banana, Kiwi, Meloni Gialli, Ambrosoli Caramelle Classiche al Miele. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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