Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2023
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74,8 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2075 kcal
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Fett: 55,07g | Eiw: 188,32g | Kohlh: 217,05g.
Frühstück: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Mittagessen: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Abendessen: Cheddar Cheese , Balsamic Vinegar, Tomatoes, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Ravioli with Tomato Sauce. Snacks/Sonstiges: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Hiland Vanilla Light Ice Cream. mehr...
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2373 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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