Brent Smith's Notizen, 01 Okt 23

Wein und Co haut definitiv rein. Weil man auch Wasser zieht.... 

Hi Violetta 😉 Ja, das merke ich, hab dicke Knöchel, war gestern aber auch 18 Stunden auf den Beinen! Ich wollte gerne von euch mal wissen, ob es schlimmer ist essenstechnisch zu sündigen oder Getränketechnisch ??? 🤷‍♀️ Also, was ich schlimmer auf der Waage niederschlägt. Oder gibt es da keinen unterschied und Kalorien sind Kalorien. 

Meine Meinung : Kalorien sind Kalorien..... wenn es NUR um das Gewicht geht und um nen Cheatday. Damit ich hier nicht gehäutet werde...🙈🤣 für die Ernährung sind Kalorien nicht gleich Kalorien..... Und Alkohol zieht wie gesagt zusätzlich noch Wasser..... 

Nachdem ich die 75 hard challenge gemacht habe in der man unter anderem für 75 Tage auf Alkohol verzichten sollte, muss ich sagen, dass Alkohol nicht nur den Nachteil hat dass man Kalorien zu sich nimmt. Bei mir vielen die Kilos regelrecht ab weil ich besser meine Fitness Ziele durchsetzen konnte und ich auch einfach zu lange gekatert habe und meine Willenskraft nicht für gesundes Essen gereicht hat. ich glaube die Kalorien sind eine Sache, aber ich glaube auf Dauer hat Alkohol Diät schädigende Wirkung im allgemeinen. 

Da kann ich nicht mitreden...ich trinke keinen Alkohol....🤷🏽‍♀️....mehr... 

Kann ich nichts zu sagen, ich trinke auch überhaupt keinen Alkohol.  

Ich trinke fast nie Alkohol. Schmeckt mir einfach nicht. Zu besonderen Gelegenheiten mal einen Bailey, Amaretto/Apfelsaft oder ein Glas Cola/Eierlikör. In meiner Jugend gab's früher noch Persico, einen Kirschlikör. Vielleicht kann sich ein älteres Mitglied noch daran erinnern. Und ich mag Pina Colada, das war's dann aber auch. Alles sehr sehr viel Kalorien, die ich lieber essen würde.😅 

Das kommt zwar nur alle paar jahre mal vor aber wenn ich wirklich mal nach dem dritten Glas vergesse das ich nach dem zweiten aufhören wollte.... Dann geht's mir erstens 2 Tage schlecht und zweitens bin ich gefühlt 10 Kilo schwerer. Wenn das mal passiert macht das nix... Wer allerdings jedes Wochenende verkatert aufwacht der is entweder 17einhb oder der hat ein ganz anderes Problem als Kcal😂 Generell sind mir Getränke kcal meist zu schade... Ich bin ein Fresssack....Ich esse lieber 🙈  

Das sind ja echt viele qualifizierte Aussagen 😵‍💫👀 

Ach Brent, vlt googelst du lieber...du klingst enttäuscht🤣 Aber ich esse die paar Kalorien auch lieber als dass ich sie trinke. Außer im Kaffee ☕️. Die paar Kalorien von der 0.7%igen Milch gönn ich mir Prost! 

Hm... Also ich weiss auch nicht so genau was du jetzt wissen/hören wolltest. Qualifizierter als selbst erlebt geht doch gar nicht. 👀 Genauso wie einmal im halben Jahr n ganzes Schwein auf Toast essen, sich im Endeffekt nicht negativ auf die Gesamtbilanz auswirkt so wirkt sich auch ein "mal über Durst trinken" nicht aus. Jeden Abend 2 Bierchen aber schon. Genau wie, jeden Abend 2 Toast mit Schweinskopfsülze 

Ach, Leute, das weiß ich doch, dass ich Alkohol in meinen ETB einbauen kann! Ich hab nach euren Erfahrungen gefragt, wie es aussieht, wenn ihr am Wochenende was getrunken habt, ob sich das mehr, weniger oder gleich viel auf der Waage niederschlägt als zu viel essen! Vielleicht hab ich mich falsch oder zu kompliziert ausgedrückt… Naja, jeder hat so seine Laster und bei mir ist es eben der Wein. Aufgrund des neuen Jobs trinke ich unter der Woche gar nichts und jetzt am Wochenende war es halt a bisserl mehr 🤪🤪 

Und die qualifizierten Aussagen bezogen sich auf:„Ich trinke keinen Alkohol“. Dann schreibe ich doch lieber nichts… 

Hi, Brent. Ich trinke gelegentlich einzelne Biermischgetränke hauptsächlich beim Sport. Da bleibe ich immer im Kaloriendefizit bzw passt in den ETB rein. Wein trinke ich jetzt nicht so viel, aber generell ist Wein besser als Bier, zumindest bezüglich des Blutzuckerspiegels, der dann nicht so entgleist. Meiner Meinung ist man bei solchen Besäufnissen nicht nur aktiver, sondern braucht auch mindestens den Tag danach zur Erholung, wobei der Körper auch einige Energie verbraucht. Ich denke daher, dass einmalige Entgleisungen nicht so schlimm reinhauen wie ein Wochenende Frustessen Deluxe...🤔 

Mein Fazit: Gelegentlich feiern ist ok. Das braucht man auch manchmal einfach. Bloß ständig wird sich nicht nur in Form von Gewicht widerspiegeln ... Solange alles in Maßen bleibt, wünsche ich dir viel Spaß 😊 

Mh.. Ich habe vor 2,5 Jahren beschlossen gar keinen Alkohol mehr zu trinken, weil ich damit nicht umgehen kann und er mir gar nicht schmeckt 😂🥳 Ich habe festgestellt, dass ich mein Gewicht einfach besser halten kann -es nicht mehr so extrem schwankt -mein Stoffwechsel insgesamt läuft wohl auch ganz gut🤷‍♀️😊 und mein Umfeld hat sich auch dran gewöhnt -ich bin halt immer der Fahrer 🤠