Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2023
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90,6 kg
Bisher verloren: 27,4 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2023:
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1850 kcal
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Fett: 61,22g | Eiw: 65,18g | Kohlh: 142,47g.
Frühstück: De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, Quaker Cruesli 4 Noten, Bessen, Appel. Mittagessen: Jumbo Sandwich Vega, Tomatensalade, Livwell Ciabatta. Abendessen: Mayonaise, Witte Tafelwijn, AH Rauwkostsalade Komkommer, Frieten, AH Sliptong. Snacks/Sonstiges: Koekje, Whisky. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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