Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2023
|
56,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1320 kcal
|
Fett: 47,43g | Eiw: 124,14g | Kohlh: 102,72g.
Frühstück: BSC Whey Protein (Vanilla), Uncle Tobys Oats, Sanitarium Pumpkin Seeds Pepitas, Pink Lady Apples, So Good Unsweetened Almond Milk, Danone Yopro Perform Plain Yoghurt. Mittagessen: Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Added in Cooking), Olive Oil , Broccolini, Chicken Breast, Cherry Tomatoes, Woolworths Wholegrain Wraps. Snacks/Sonstiges: Muscle Nation Protein Daily Shake (Milk Chocolate), Bananas , Macro Brazil Nuts, Tomatoes, Sirena Lite Tuna in Oil, Almonds. mehr...
|
|
1661 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
BeNice2day's Gewichtsverlauf
|