Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2023
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69,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3152 kcal
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Fett: 109,63g | Eiw: 178,36g | Kohlh: 363,61g.
Frühstück: Amo essere Biologico Fiocchi d'avena, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Miele, Lavazza Caffè, Conad Piacersi Stevia, Banana, Fage Total 0%. Mittagessen: Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Pasta alla Norma, Carote, Cetriolo (senza Buccia). Abendessen: Italiamo Patate e Peperoni Grigliati, Pane Comune, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Bonduelle Misticanza. Snacks/Sonstiges: Fiocchi d'Avena, Nestlé Lindahls Pro Snack Banana, Grisbì Grisbì Caffè, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Meloni Gialli, Kiwi. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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