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1 haftalık günlük 1600 kalori beslenme sonrası -400 gr. Regl ödemi geçtikten sonra asıl sonucu görücem ama bi hafta daha sabretmem lazım 🫠
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61,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1419 kcal
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Fett: 83,28g | Eiw: 56,03g | Kohlh: 113,30g.
Frühstück: Patates, Dost Süzme Peynir, Namet Hindi Füme, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Yumurta (Büyük). Mittagessen: Büyük Hamburger, Patates Kızartması. Snacks/Sonstiges: Salatalık, Yeşil Biber, Domatesler, Ayçiçek Yağı, Ayçiçek Yağı. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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seher_kyr's Gewichtsverlauf
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