Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2015
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74,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2015:
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3601 kcal
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Fett: 50,22g | Eiw: 201,36g | Kohlh: 555,98g.
Frühstück: Myprotein Almond Butter, Banane, Wasa Vollkorn, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Pfirsiche, Aldi Beerenmischung, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Zimt, Olimp Creatine Xplode Powder, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Cucina Balsamico Creme, Alnatura Buchweizen, Champignons, Rote Paprika, REWE Kichererbsen, Be Light Reibekäse, Gartenkrone Kaisergemüse. Abendessen: Alnatura Hirseflocken, Ja! Joghurt Mild 0,1%, RUF Chocolate Chunks, Diamant Vollkorn Roggen Mehl, Supplement Union Royal Flavour, Eiklar. Snacks/Sonstiges: Rapunzel Haselnussmus, Kashi GOLEAN Crisp! Cinnamon Crumble, Nestle Shreddies Choco, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Alnatura Hirseflocken, Dymatize ISO 100, Torras Chocolate Blanco White Chocolate Zuckerfrei, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Aldi Magerquark, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Snyder's Prezel Chips Honey Mustard & Onion, Myprotein BCAA, Phd Waxy Vol, Myprotein Omega 3. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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