|
Всем привет 👋🏼 калькулятор рекомендует 1400 калорий для похудения,а мой вес стоит уже три недели на месте на этом калораже 😅поделитесь пожалуйста советами и опытом ,как быть 🤗
|
953 kcal
|
Fett: 36,44g | Eiw: 36,99g | Kohlh: 124,72g.
Frühstück: Круассан. Mittagessen: Оливье с Курицей. Abendessen: Конфета, Поджаренный Белый Хлеб, Мягкая Салями, Yofi Хумус Классический. Snacks/Sonstiges: Инжир, Персики. mehr...
|
|
 Kommentare
Пересчитать еще раз по формуле норму.
02 Okt 23 vom Mitglied: ...12...
|
https://t.me/divchata_fat_secret
это группа где худеем все вместе🙂
02 Okt 23 vom Mitglied: ...12...
|
Я не профі але мій тренер сказав що у всіх є своя норма калорій якщо 1400 і стоїть на місці а для схудненя нам треба дифіцит калорій це означає що треба вживати менше калорій або збільшити фізичну нагрузку
02 Okt 23 vom Mitglied: 312312hh
|
також якшо ви займаєтесь спортом можна замірятись так як може буди набір мязів цифрам на вагах не вірте 😁😅
02 Okt 23 vom Mitglied: 312312hh
|
Спасибо за ответы )со спортом совсем никак к сожалению,значит нужно еще убирать калории 🥶
02 Okt 23 vom Mitglied: alexa13~13
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alexa13~13's Gewichtsverlauf
|