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Petto 108 =
Vita S 89 -3.5 cm
Vita L 101 -1.5 cm
Fianchi 108 -2 cm
Coscia DX 65.5 -1 cm
Coscia SX 65.5 -1 cm
Bicipite DX 37 =
Bicipite SX 36.5 =
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82,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
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2337 kcal
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Fett: 85,08g | Eiw: 154,17g | Kohlh: 228,77g.
Frühstück: Fette Biscottate, Soligo Latte Parzialmente Scremato, L'Angelica Protein Natur Power. Mittagessen: Olive Nere, Formaggio Feta, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Fesa di Tacchino. Abendessen: Salmone Affumicato, Yaki Udon, Ravioli al Vapore, Uramaki. Snacks/Sonstiges: Soligo Latte Parzialmente Scremato, Prozis Protein Caramel Latte, Noberasco Misto Bio Wellness. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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danivise92's Gewichtsverlauf
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