Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2023
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97 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2806 kcal
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Fett: 70,58g | Eiw: 155,50g | Kohlh: 372,95g.
Frühstück: Wiener Zucker Fein Kristall Zucker, S-Budget Haferflocken, Milfina Magertopfen, Milch 1,5%. Mittagessen: Ei, Rapsöl, Basmati-Reis. Abendessen: Clever Emmentaler, Butter, Semmel. Snacks/Sonstiges: Bulk Powders Vegan Protein Powder, Maltodextrin, Haferflocken. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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