Brent Smith's Notizen, 03 Okt 23

Anscheinend lagert Alkohol Wasser ein und lässt es auch wieder los, wenn man anständig isst 😝😃
119,8 kg Bisher verloren: 4,6 kg.    Still to go: 9,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 03 Oktober 2023:
2568 kcal Fett: 131,18g | Eiw: 86,82g | Kohlh: 199,62g.   Frühstück: Lord Nelson Ceylon Assam Schwarzer Tee, Xucker Erythrit, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch Fettarm, Kirschtomaten, Packlhof Zwiebelfleischkäse, Stockmeyer Bauern-Leberwurst, Harry Kernige Rosen Brötchen , Gurkensalat, Rührei. Abendessen: Zinfandel, Pizza Salami, Grillgemüse, REWE Feine Welt Burrata. mehr...
1947 kcal Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...
Verlust von 8,4 kg pro Woche

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Kommentare 
Na hallo!!! fetter Woosh!!!!!🥳🎉👍 
03 Okt 23 vom Mitglied: Violetta 73
geht doch!👍😊 
03 Okt 23 vom Mitglied: Violetta 73
☺️ 
03 Okt 23 vom Mitglied: Brent Smith

     
 

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