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Bom dia!!
Muito feliz!
Esse aplicativo tem me ajudado muito. Depois de muitas dietas “milagrosas” resolvi a reeducação com déficit calórico. FUNCIONA!!! Como de tudo, com moderação e consciência. Consigo administrar os macros, e se exagerei um pouco em um dia, no outro ajusto…
Está sendo mais lento, mas muito eficaz!
Acredito que consiga manter depois do objetivo alcançado. Férias, praia, dezembro, magra!!😄
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1229 kcal
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Fett: 48,77g | Eiw: 61,42g | Kohlh: 137,84g.
Frühstück: Hortifruti Banana Nanica, Goma de Tapioca, Ovo. Mittagessen: Ovo Frito, Abóbora Refogada, Frango (Empanado e Frito), Alcatra Grelhada, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Laranja Pêra. Snacks/Sonstiges: Esfiha de Frango com Requeijão. mehr...
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