|
Кто то расскажет мне как вечером не сжирать все , что не доел днем ? 🤪имею в виду как закончить прием пищи просто ужином и на этом остановится . Вопрос не риторический , я уверена что кто - то знает секрет /волшебную таблетку / мазь 😂
|
1000 kcal
|
Fett: 40,65g | Eiw: 104,60g | Kohlh: 52,31g.
Frühstück: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Омлет с Молоком, Вареное Яйцо, Unagrande Моцарелла, Ого Отруби Пшеничные, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Good Food Семечки Подсолнечника, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Сметана 20%, Морковь, Инди Грудка Индейки, Курага. Abendessen: Сухие Семена Чиа, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Grovo Удобное Яйцо Белок, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Лидер Салат Капустный. mehr...
|
|
1 bis 20 von 69
 Kommentare
03 Okt 23 vom Mitglied: alice88ela
|
Плотно поужинать и запить всё водой? На полный желудок кушать не хочется вроде
03 Okt 23 vom Mitglied: Лерникс
|
оставляйте на ужин большее количество ккал, если знаете, что любите поджирать)
03 Okt 23 vom Mitglied: LjanaS
|
Съесть немного и пообещать себе завтра сожрать все, что хочешь. Потом просыпаешься с плоским впавшим животом и понимаешь, что не хочешь портить красоту))))))
03 Okt 23 vom Mitglied: Pekeleke
|
на ужин съесть больше салата, овощей , тогда не захочется чего то ещё
03 Okt 23 vom Mitglied: batsaeva1993
|
Вы прекрасно выглядите!!! Мне кажется, что вам не надо больше худеть.
03 Okt 23 vom Mitglied: *Ozzy*
|
Я ужинаю в 17:00 и до утра больше не ем, хоть и кормлю ужином семью, если уж очень кушать хочется можно съесть белковый блин( отделить желтки от белков, белки подсолить, обжарить на сковородке с ап покрытием без добавления масла, но можно добавить зелень) огурец, еще пью воду, но на ночь много тоже стараюсь не пить)
03 Okt 23 vom Mitglied: КseniaKalinina
|
хорррроший вопрос, тоже хочу знать ответ😄
03 Okt 23 vom Mitglied: просто широкая кость😉
|
Я ем в 22/23часа. В течении дня не голодаю, за ги слежу, выходит сахар ровный, ужин белковый-связываю все это с тем что дожрать все в холодильнике не хочется. Еще можно скуку заедать, может вам скучно вечерами?😁
03 Okt 23 vom Mitglied: alena_red_bs
|
Таблетка волшебная, естественно, сибутрамин (под любым торговым названием) 10мг или 15мг (если совсем жесть 😂) Я их использовала, когда работала в Макдональдсе и страдала при виде списания вкуснейших продуктов 😭😭😭 Очень помогало. Позже 15 часов не пью, чтоб сон не сбить. Раньше 12 тоже, - к вечеру может ослабнуть магия 😉
03 Okt 23 vom Mitglied: n_a_u_t_h_i_z
|
Я после ужина чищу зубы, что бы не было соблазна закинуть потом что нибудь еще. Чистить еще раз потом лень. Да и это такой знак телу, что мол, все, готовимся к сну..
03 Okt 23 vom Mitglied: Яна Богданова1
|
03 Okt 23 vom Mitglied: TamaraTerziyan
|
Завести себе дома специального человека, который будет всё сжирать за вас))
03 Okt 23 vom Mitglied: ~Nady~
|
Замок на холодильник 🔐😁 Ну или пойти гулять, потом душ и сразу спать, не оставлять себе пауз для перекусов
03 Okt 23 vom Mitglied: CaraXenia
|
В интернете пишут, что Волшебная таблетка - это наркотик и лучше не рисковать так здоровьем
03 Okt 23 vom Mitglied: Юлия Стоклинская
|
03 Okt 23 vom Mitglied: FromSibiria
|
03 Okt 23 vom Mitglied: KATe_RINa1709
|
03 Okt 23 vom Mitglied: dmytrokhina
|
03 Okt 23 vom Mitglied: Jenya_Jenechka
|
Плюс за "почистить зубы", ещё лучше, если паста ооооочень дорогая🤪
А ещё увидеть, что рукам нужен крем, намазать и надеть перчатки😉
03 Okt 23 vom Mitglied: AlynaSun
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ирина Окара's Gewichtsverlauf
|