Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2015
|
98,5 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 01 September 2015:
|
1124 kcal
|
Fett: 52,73g | Eiw: 61,67g | Kohlh: 104,38g.
Frühstück: Надежда Сыр Плавленный, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. Mittagessen: Надежда Сыр Плавленный, Чай с Сахаром, Яблоко, Судак Жареный. Abendessen: Груша, Кефир 2,5%. mehr...
|
|
2413 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Всем привет ! Второй раз за год присел на восточную диету, реально помогает.
В среднем за десять дней сбрасываешь 4-5 кг., но самое главное , что она очень жесткая и после ее окончания ценишь каждый калорий. Стараешься есть не большими порциями, а самое главное наедаешься. Если раньше ( по диете) чай с одним варенным яичком на пол дня, такая же примерно беда вечером, то после диеты чашка борща 150 гр. кусочек мяса 100гр. гарнир 100 гр. , это фантастика ,подарок с небес.
Все удачи !!!
03 Sep 15 vom Mitglied: лума
|
Нет задачи сбросить лишний вес за 1-2 месяца, к новому 2016 году , показатель 90 кг для меня подарок.
03 Sep 15 vom Mitglied: лума
|
Промежуточные взвешивание дают хорошие перспективы на понижение веса к контрольному понедельнику. Прогноз - 3 кг.за неделю.,
(Текст сообщения - как биржевая сводка по ценам на нефть)
Запланировали отдых с друзьями и сейчас на этой недели превалирует мотивация снижения веса, а значит сила воли преобладает над ленью обжорством и всякими излишествами.
05 Sep 15 vom Mitglied: лума
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|