Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2015
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2015:
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1781 kcal
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Fett: 57,88g | Eiw: 106,02g | Kohlh: 214,87g.
Frühstück: Banana, Quaker Aveia em Flocos, Aurora Leite em Pó Integral. Mittagessen: Tomates, Pepino (Descascado), Mandioca Cozida, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída. Abendessen: Cenouras Cozidas, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Sonstiges: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, 3W Whey Pro Nutrata, Aurora Leite em Pó Integral, Maçã, Banana, Laranjas. mehr...
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2413 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 12 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Studieren - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 3 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden. mehr...
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ALiNe#*'s Gewichtsverlauf
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