Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2023
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70 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1468 kcal
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Fett: 35,72g | Eiw: 85,52g | Kohlh: 198,90g.
Frühstück: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Ikan Panggang, Pepaya Muda, Sambal Goreng, Nasi Merah. Mittagessen: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Sambal Goreng, Pepaya Muda, Ikan Panggang, Nasi Merah. Abendessen: Kaldu Ayam, Bakso Ayam, Ayam Goreng, Bihun (Dimasak), Finna Kerupuk Rasa Bawang. Snacks/Sonstiges: Keripik Pisang, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Khong Guan Saltcheese Combociz. mehr...
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2117 kcal
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Bewegung:
Cardio - 36 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 43 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Pocut Donna's Gewichtsverlauf
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