Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2023
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84,4 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 60,26g | Eiw: 65,69g | Kohlh: 171,56g.
Frühstück: Carrefour Pão de Pizza, Café com Açúcar. Mittagessen: Batata Inglesa Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Abendessen: Gym Chef Abobrinha Grelhada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Sonstiges: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Queijo Minas, Pão Francês, Café com Açúcar, Mamão Formosa, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Mel. mehr...
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konstantes Gewicht
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viviabulhoes's Gewichtsverlauf
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