Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2023
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91,4 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1057 kcal
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Fett: 25,94g | Eiw: 85,06g | Kohlh: 122,90g.
Frühstück: Café, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Ovo. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Chuchu Refogado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Prático Morangos Inteiros Congelados, Adaptogen Gold Whey. Snacks/Sonstiges: Sadia Mussarela, Goma de Tapioca. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Bbrunoro's Gewichtsverlauf
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