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06.58 Uhr, nüchtern, 3600 kcal
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78,1 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2015:
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3814 kcal
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Fett: 51,82g | Eiw: 289,78g | Kohlh: 546,92g.
Frühstück: Drink Soja So Lecker Bio Natur Soja Drink. Mittagessen: Champignons, Rapunzel Erdnussmuß, Birnen, K Classic Vollkorn Dinkelflocken, Küchenmeister Weizenkleie, Alnatura Haferkleie, Weizenkeime, Wiesenhof Hähnchenbrustfilet, K-Classic Schupfnudeln, Frenzel Blumenkohl Tiefgefroren. Abendessen: Bio Organic Italienische Mandeln, K Classic Magerquark 0,3% Fett, Vital Weizengluten, Mandarine, Küchenmeister Dinkel Vollkornmehl, K-Classic Delikatess Hähnchenbrust, Valgrande Mozzarella Light, Honig, Weizenvollkornmehl. Snacks/Sonstiges: Weintrauben, Myprotein Gerstengraspulver. mehr...
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3735 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Krafttraining - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 25 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 45 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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neo7000's Gewichtsverlauf
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