Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2015
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74 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2015:
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3000 kcal
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Fett: 51,18g | Eiw: 199,85g | Kohlh: 439,45g.
Frühstück: PB2 Powdered Peanut Butter, Supplement Union Royal Flavour, Alnatura Hirseflocken, Aldi Magerquark, Aldi Beerenmischung, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Dymatize ISO 100, Olimp Creatine Xplode Powder, Zimt. Mittagessen: Grüne Brechbohnen (Gefroren), Zwiebeln, Kraft Miracle Whip So Leicht, Kartoffeln, Vielleicht Delikatess Wiener Würstchen. Abendessen: Rote Paprika, Aldi Blattspinat, Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot, Gurke (mit Schale), Milfina Kräuter Quark Fettreduziert, Aldi Rindersaftschinken, Be Light Reibekäse, IBIS Steinofen Sticks. Snacks/Sonstiges: Myprotein Almond Butter, Ja! Kokosraspeln, Aldi Magerquark, Nestle Shreddies Choco, Alnatura 5-Korn-Flocken, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Torras Chocolate Blanco White Chocolate Zuckerfrei, Quest Nutrition Quest Bar S'mores. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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