Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2023
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89 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2016 kcal
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Fett: 63,93g | Eiw: 170,78g | Kohlh: 181,17g.
Mittagessen: Cenouras, Frango Desfiado, Camil Arroz Branco Cozido. Nachmittagstee: Vigor Requeijão Cremoso Light, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Pão de Forma, Ovo. Abendessen: Queijo Mozzarella, Quaker Farelo de Aveia, Vigor Requeijão Cremoso Light, Batata Doce, Zaffari Pão Cervejinha, Peito de Frango. mehr...
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2713 kcal
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Bewegung:
Cardio - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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19nanda96's Gewichtsverlauf
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