|
UD 2.0 День второй. Полет нормальный. Вчера спала плохо, сегодня надеюсь будет лучше. Есть особо не хотелось, кстати, меню из дюкана неплохо подходит. Мышцы болят сильнее, чем вчера. Но зато самочувствие в норме. Что ж продолжим.
|
59,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 03 September 2015:
|
1239 kcal
|
Fett: 34,21g | Eiw: 136,95g | Kohlh: 100,06g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Каждый День Молоко 1,5%, BSN Amino X. Mittagessen: Nutiva Кокосовое Масло, Кабачок, Помидоры Черри, Баклажан, Красный Сладкий Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Sonstiges: Чай с Молоком, Черкизовский Орех Куриный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Now Агава Сироп, Домик в деревне Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Now Omega-3. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Глютамин попей на ночь. Некоторым помогает.
03 Sep 15 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
Да, пью глютамин, как и рекомендует ЛМ)
03 Sep 15 vom Mitglied: Lynx56
|
Что это за трени такие?) Объясни )))))
03 Sep 15 vom Mitglied: AriyaDzo
|
Ultimate diet 2.0 от Лайла Макдональда. Система тренировок+питание.
03 Sep 15 vom Mitglied: Lynx56
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|