Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2023
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63,5 kg
Bisher verloren: 32,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1040 kcal
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Fett: 45,84g | Eiw: 56,22g | Kohlh: 103,44g.
Frühstück: Hochland Плавленный Сыр с Сыром Маасдам, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Alpro Hazelnut & Pecan, Кофе (из Молотых Зерен), Добрая Кормилица Сырок Творожный с Ванилином , ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый, Leaftogo Collagen. Mittagessen: Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Виктория Винегрет, NL International Коллаген. Abendessen: Heinz Кетчуп Томатный, Hochland Плавленный Сыр с Сыром Маасдам, SPAR Хлебцы Ржаные, NL International Коллаген, Гвардейский Мясокомбинат Докторские Сосиски. Snacks/Sonstiges: KDV Карамель Кремка, Дикси Слива. mehr...
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627 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 36 Minuten, Yoga - 46 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Худей жирибасина's Gewichtsverlauf
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