Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2023
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77,6 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3522 kcal
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Fett: 108,87g | Eiw: 211,41g | Kohlh: 410,02g.
Frühstück: Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Kultamuna Vapaa, Vaasan Ruispalat, Whey 80, Whole Milk. Mittagessen: Pitkäjyväinen Riisi, Herne-Maissi-Paprika, Oliiviöljy, Viljaporsaan Filee Ohut Leike, Whey 80, Whole Milk. Abendessen: Kultamuna Vapaa, Myllyn Paras Spagetti, Sipulikuutio, Suomalainen Porkkana, Hienonnettu Pinaatti, Tomaattimurska, Oliiviöljy. Snacks/Sonstiges: Rainbow Ananas Ananastäysmehussa, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Pirkka Sokeri, Whey 80, Whole Milk, Whey 80, Whole Milk. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Pelastakaatiilet's Gewichtsverlauf
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