nsaagentcutlerjay's Notizen, 08 Okt 23

Ich muss unbedingt wieder mehr Essen um wieder anabol zu werden
74 kg Bisher verloren: 3 kg.    Still to go: 1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 08 Oktober 2023:
2070 kcal Fett: 91,79g | Eiw: 116,14g | Kohlh: 196,11g.   Frühstück: Hohes C Multivitamin, Mangos, Äpfel. Mittagessen: Spiegelei, Gut & Günstig Rahm-Spinat. Abendessen: Alnatura Hanfsamen Geschält , Gut & Günstig Magerquark, Cocktailtomaten, Radieschen, Grüne Paprika, Käse, Butter, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Eierwaffeln, Eiskugel, Käse, Radieschen, REWE Putensteak, Kaffee mit Milch. mehr...
Verlust von 0,5 kg pro Woche



     
 

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nsaagentcutlerjay's Gewichtsverlauf


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