Ich muss unbedingt wieder mehr Essen um wieder anabol zu werden
|
74 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2070 kcal
|
Fett: 91,79g | Eiw: 116,14g | Kohlh: 196,11g.
Frühstück: Hohes C Multivitamin, Mangos, Äpfel. Mittagessen: Spiegelei, Gut & Günstig Rahm-Spinat. Abendessen: Alnatura Hanfsamen Geschält , Gut & Günstig Magerquark, Cocktailtomaten, Radieschen, Grüne Paprika, Käse, Butter, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Eierwaffeln, Eiskugel, Käse, Radieschen, REWE Putensteak, Kaffee mit Milch. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nsaagentcutlerjay's Gewichtsverlauf
|