Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2023
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71 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1342 kcal
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Fett: 32,49g | Eiw: 108,93g | Kohlh: 158,14g.
Frühstück: Hacendado Chocolate Negro con Almendras Enteras, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Aceite de Oliva, Hacendado Pera Conferencia , Hacendado Yogur Natural 0%, Scitec Nutrition Whey Protein, Café, Whey Protein, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Yogur Natural 0%. Mittagessen: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Almendra Natural, Manzana, Gallo Salsa Boloñesa, Espaguetis de Trigo (Cocidos). Abendessen: Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Champiñones Laminados, Pechugas de Pollo (o Cocidas). mehr...
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2014 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Kochen - 43 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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IsabelmariaC's Gewichtsverlauf
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