Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2023
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47,7 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1903 kcal
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Fett: 105,55g | Eiw: 128,81g | Kohlh: 111,37g.
Frühstück: Banana, Garoto Cacau em Pó 100%, Melitta Café Tradicional, Camponesa Leite em Pó Integral, Quatá Queijo de Coalho, Yoki Farinha de Mandioca, Sal, Cebolinho Verde, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande. Mittagessen: Morangos, Beringela, Verdão Alimentos Acerola, Rúcula, Alface, Cenouras Cozidas, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Quiabo, Sal, Banha de Porco, Favorito Filezinho de Peito Sassami. Abendessen: Verdão Alimentos Acerola, Alface, Cenouras, Beringela, Quiabo, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Cebolas, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Sal, Cebolinho Verde. Snacks/Sonstiges: Maçã Gala, Morangos, Uvas, Bom Leite Iogurte Natural Desnatado. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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