Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2023
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51,0 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1773 kcal
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Fett: 35,10g | Eiw: 84,40g | Kohlh: 291,87g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains, Bran Flakes, Milk. Mittagessen: Ham and Cheese Sandwich. Abendessen: Hy-Vee Greek Yogurt Peach, Watermelon, Pizza with Meat. Snacks/Sonstiges: Kellogg's The Elf on The Shelf Sugar Cookie Cereal, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Hy-Vee Greek Yogurt Peach, Anderson Erickson Lowfat Yogurt - Lemon, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. mehr...
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2054 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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