Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2023
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62,4 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1597 kcal
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Fett: 53,48g | Eiw: 118,57g | Kohlh: 157,54g.
Frühstück: Speise Quark Magerstufe, Haferflocken Zart, Designer Whey Protein - Vanilla, Äpfel, Salz, Zimt, Ei, Butter Vanille Aroma, Speise Quark Magerstufe, Original Pudding Vanille, Mandarin-Orangen, Zitrone, Backpulver, Haferflocken Zart, Äpfel, Zimt, Leitungswasser, Backpulver, Haferflocken Zart, Äpfel, Zimt, Leitungswasser, Butter Vanille Aroma, Speise Quark Magerstufe, Original Pudding Vanille, Mandarin-Orangen, Zitrone, Butter Vanille Aroma, Speise Quark Magerstufe, Original Pudding Vanille, Mandarin-Orangen, Zitrone, Backpulver, Haferflocken Zart, Äpfel, Zimt, Leitungswasser, Speise Quark Magerstufe, Haferflocken Zart, Designer Whey Protein - Vanilla, Äpfel, Salz, Zimt, Ei, Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei, Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei, Gut & Günstig Zarter Mozzarella, Gut & Günstig Hähnchenbrust, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Möhren. Abendessen: Speise Quark Magerstufe, Haferflocken Zart, Designer Whey Protein - Vanilla, Äpfel, Salz, Zimt, Ei, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Edeka Bio Tomatenmark, Gut & Günstig Kidney Bohnen Dunkelrot, Natives Olivenöl Extra, Zucchini, Zwiebeln, Braune Champignons (Italienische Crimini), Knoblauch, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware). Snacks/Sonstiges: Leitungswasser, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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BETZCKE's Gewichtsverlauf
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