за год набрала 10 кг... сейчас 72, хочу 65, тк до 60 не дотяну
отказалась от алкоголя, на подсчёте ккал
дома стоит элипс, но после рабочего дня нет сил к нему подходить
09 Okt 23 vom Mitglied: mawulya0201
|
У Вас всё в получится! Главное не сдаваться!
09 Okt 23 vom Mitglied: OL-48
|
mawulya,я +6 за лето,осень. У меня беговая дорожка тоже стоит,заместо вешалки☹️
с сегодняшнего дня тоже беру себя в руки
09 Okt 23 vom Mitglied: ksenyaprekras
|
все обязательно получится🔥🌹🌹🌹
10 Okt 23 vom Mitglied: vkusnayashka
|
Начинаю с вами 1150 кал/сут+1 час ходьба на дорожке
10 Okt 23 vom Mitglied: stepanowa.2020
|
10 Okt 23 vom Mitglied: ЛеночкаАлексеевна
|
10 Okt 23 vom Mitglied: tanya888kovalevskaya
|
У меня тоже плюс 7 можно с вами.И тоже стоит беговая дорожка вместо вешалки🤣
10 Okt 23 vom Mitglied: coldatovaelena1206
|
Coldatovaelena, это участь тренажеров похоже😂когда покупала ее мне все говорили об этом. Но год всё же занималась на ней с перерывами
10 Okt 23 vom Mitglied: ksenyaprekras
|
Тоже +7 кг, на гормональных с июня, сейчас отменили, с 10.10 перехожу на режим сброса веса, тренировки силовые 3 раза в неделю, плюс 12000 шагов в день, я с вами!
10 Okt 23 vom Mitglied: sam_tv
|
Давайте!☺️Я за беременность набрала многовато. Сейчас 81 кг.🤦♂️ Силы воли нам всем❤️
10 Okt 23 vom Mitglied: 06Мария93
|
10 Okt 23 vom Mitglied: Saminnka
|
Я с вами,5 кг наела,чувство распирания и дискомфорта.Начала с 9.10.23,надеюсь к НГ лишнее уйдет.Но планирую раз в неделю устраивать читмил.
10 Okt 23 vom Mitglied: Katerina 1
|
mawulya0201 я стартанула с 72,6кг 21.08.23. Цель - 54,5кг (мой комфортный вес). Сегодня 10.10.23 - вес 65,5. Подсчёт ккал, алкоголь только в пятницу и субботу, 0 спорта. На 1200 (зачастую укладываюсь в 1000) не голодаю, срывов не было. Вам хочу пожелать удачи! Не отметайте цель в 60кг☝🏻🤓У Вас всё получится🤗
10 Okt 23 vom Mitglied: katze_n
|
Блииин! Не думала что столько человек будет активных ❤️😍😍 ну всё сейчас будем делиться тарелочками и мотивацие! Всем удачи 🍀🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
10 Okt 23 vom Mitglied: ogani27
|
10 Okt 23 vom Mitglied: НаталинДр
|
не держите кал, он должен выходить
10 Okt 23 vom Mitglied: ceorf
|
Я с вами нужно держаться зима близко опасность разжиреть с каждым днем все больше и больше
10 Okt 23 vom Mitglied: aaaa_bbbb2121
|
Проходят годы, миллионы информации, а люди так и продолжают сидеть на 1200 ккал, когда эта ккал норма 5-летнего ребенка. Треш)
10 Okt 23 vom Mitglied: fnw0
|
Только скачала приложение, хочу начать худеть. После перелома колена долго пролежала и набрала (( эх...
10 Okt 23 vom Mitglied: Slims85
|