Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2023
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75,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1611 kcal
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Fett: 32,96g | Eiw: 154,63g | Kohlh: 166,13g.
Frühstück: Aldi Cottage Cheese, LU Cracotte, Kruidvat Pro Dynamics Pure Whey Protein Chocolate (met Water), Optifit Proteïne Kwark, Hero Minder Zoet Aardbeien, Aldi Heel Volkoren Tarwebrood met Extra Vezels. Mittagessen: Aardbeien, ESN Flav’N Tasty, AH Magere Franse Kwark, Casselerrib (Juist), Molenland Jong Belegen 30+ Kaas, Heel Volkoren Tarwebrood met Extra Vezels. Abendessen: AH Kipfilet (Daisy), Blue Band Koken, Bakken, Braden , AH Stamppot Aardappelen, Jumbo Hutspotgroente. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Appels. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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d.rigter's Gewichtsverlauf
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