|
Обед 🥗 Киноа с лососем без масла Рисовые шарики с лососем на пару Около 350-400 ккал 💪🏼
|
779 kcal
|
Fett: 29,79g | Eiw: 47,11g | Kohlh: 78,93g.
Frühstück: Zero Низкокалорийный Джем Черника, Artfruit Малина, Творог 5%, Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Творог Нежный 0%, Голубика. Mittagessen: Prime Healthy Pot Лосось с Киноа, Prime Лосось на Пару с Рисовыми Шариками. Snacks/Sonstiges: Миндаль Миндаль Жареный, Зеленое Яблоко, Prime Star Кофе Американо, Эспрессо. mehr...
|
|
2077 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 42 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Crosstrainer - 15 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ergometer - 35 Minuten. mehr...
|
|
|
IrinaRoshchupkina1's Gewichtsverlauf
|