|
22.09/10.10
ОГ 107/103
ОПГ 90/87
Т 85/80
Б 106/104
ЛР 32.5/32
ПР 32.5/32
ЛБ 62/61
ПБ 62/61
ЛИ 37/37
ПИ 38/38
Ж 105/103
|
73 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1544 kcal
|
Fett: 53,05g | Eiw: 73,01g | Kohlh: 194,44g.
Frühstück: Простоквашино Сливки 10%, Вода (в Бутылке), 365 Дней Сахар Белый, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Пятерочка Сахар, Сметана 15%, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Mittagessen: Плов со Свининой, Пирог с Капустой. Abendessen: ВкусВилл Кальмар Холодного Копчения Шашлычки, Пятерочка Виноград Кишмиш, Жареное Яйцо, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пепси Любимая Кола. Snacks/Sonstiges: Большая Кружка Ряженка 4%, Добрянка Пряники Зебра, Фрутоняня Кашка Молочно-Овсяная. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Iro4ka_1994's Gewichtsverlauf
|