Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2015
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78,6 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2015:
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2461 kcal
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Fett: 87,31g | Eiw: 162,85g | Kohlh: 265,85g.
Frühstück: Trec Whey 100, Banan, Kinder Bueno, Tola Kefir Gęsty 1,5%, Amerigo Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Biedronka Serek Wiejski Lekki, Biedronka Bułka z Ziarnami. Mittagessen: Mlekpol Gouda, Gebirgsjäger Delikatess Edelsalami, Bułka Razowa, Banan, Nesquik Kakao, Miód, Nestlé Płatki Cini Minis. Abendessen: Rolnik Buraczki Tarte, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy. Snacks/Sonstiges: Mlekpol Mleko 3,2%, Zott Jogobella Light. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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