Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2023
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70,9 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1052 kcal
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Fett: 44,09g | Eiw: 45,23g | Kohlh: 125,74g.
Frühstück: Çoban Salatası, Sarı Tatlı Mısır, Kaanbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri. Mittagessen: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Abendessen: Ayran, Şehriyeli Pilav, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Sonstiges: Üzüm, Muz, Komposto. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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elifkilic0806's Gewichtsverlauf
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