Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2023
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50,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1764 kcal
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Fett: 37,77g | Eiw: 95,20g | Kohlh: 285,99g.
Frühstück: Great Value 100% Whole Wheat Bread. Mittagessen: Ruffles Oven Baked Original Potato Chips, Simple Truth Organic Ancient Grains Multigrain Bread, Great Value Fat Free Smoked Turkey Breast. Abendessen: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Corn. Snacks/Sonstiges: Walnuts, General Mills Chex Mix Traditional, Spaghetti, Watermelon, Hy-Vee 1% Lowfat Cottage Cheese. mehr...
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1947 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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