amandalefou's Notizen, 11 Okt 23

“Brownie” na Air Fryer O MELHOR QUE JÁ FIZ APROVADISSIMOOOOOO! eu tô tão emocionada que isso ficou gostoso meu deus!!! Aveia+ cacau+leite mistura, pedaço de chocolate em cima, 5min a 180graus. Calda de whey. FIM

---

1667 kcal

Fett: 56,60g | Eiw: 142,93g | Kohlh: 150,50g.   Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Pullman Pão Integral Artesano, Mamão Formosa, Banana Nanica, Ovo Cozido. Mittagessen: Macarrão Fresco (Cozido), Legumes Refogados, Patinho Grelhado. Abendessen: Wickbold Pão Para Hambúrguer com Gergelim, Patinho, Scala Queijo Prato. Snacks/Sonstiges: Molico Leite Desnatado, Nestlé Cacau em Pó 100%, Royal Fermento em Pó Químico, Pura Vida Whey Protein Chocolate Belga, Alpino Chocolate, Quaker Farelo de Aveia. mehr...

2685 kcal

Bewegung: Garmin - 24 Stunden. mehr...