Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2023
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83,8 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 25,48g | Eiw: 38,40g | Kohlh: 186,71g.
Frühstück: Sayur Tahu Toge, Tempe Goreng, Ikan Asin, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sambal Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Sayur Tahu Toge, Ikan Asin, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang Goreng, Pisang, Opak, Pisang Goreng. mehr...
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2261 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Aerobic - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ryska_ditha's Gewichtsverlauf
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