Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2023
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70 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2187 kcal
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Fett: 107,52g | Eiw: 79,08g | Kohlh: 219,82g.
Frühstück: اصبع كيندر بوينو كيندر بونيو, White Bread, فلافل فلافل, Nescafe Coffee Classic, Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, reese's white mini reese’s. Mittagessen: شقف لحمة شقف لحمة, كباب لحم عالفحم كباب لحم عالفحم, العرايس عرايس باللحمة, Al Juneidi Hummos, Mcdonalds Mcdonalds Fries, كبة مقلية كبة, White Bread. Snacks/Sonstiges: ماونتين ديو مشروب غازي . mehr...
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2389 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Wama_2854's Gewichtsverlauf
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