Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2015
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85,8 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2015:
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2468 kcal
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Fett: 103,83g | Eiw: 73,76g | Kohlh: 277,30g.
Frühstück: Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, AH Extra Aardbeien Jam, Becel Pro Activ, Havermout Brood, Koffie. Mittagessen: Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Becel Dieet, Havermout Brood, Canderel Zoetjes, Thee, AH Gegrilde Sappige Yorkham. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Frikandel, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Remia Fritessaus Classic, Magere Yoghurt, AH Vanille Vla. Snacks/Sonstiges: Heineken Bier, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Havermout Brood, Calvé Pindakaas (15g), Krentenbol, Koffie, AH Cake Mergpijpjes. mehr...
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3450 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 55 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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