Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2023
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65,0 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 6,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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639 kcal
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Fett: 28,39g | Eiw: 42,64g | Kohlh: 73,05g.
Abendessen: I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Aunt Millie's Live Carb Smart Wheat Bread, Kraft Thousand Island Dressing Lite, Marketside Classic Iceberg Salad, Glory Foods Seasoned Southern Style Green Beans, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Snacks/Sonstiges: Dot's Pretzels. mehr...
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2797 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Laufband - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Google Fit - 16 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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clresing's Gewichtsverlauf
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