Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2023
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77,5 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1179 kcal
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Fett: 30,30g | Eiw: 95,81g | Kohlh: 139,68g.
Frühstück: Telur Rebus. Mittagessen: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Acar Kuning, Tahu Goreng. Snacks/Sonstiges: Manggis, Jeruk, Apel, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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tika.sudarsono17's Gewichtsverlauf
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