Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2023
|
68,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1914 kcal
|
Fett: 88,46g | Eiw: 115,36g | Kohlh: 163,86g.
Frühstück: Fast Sports Nutrition Crispy Caramel , Salliselta Psylliumjauhe, Karviainen, Elixi Pellavansiemenrouhe, Dr. Oetker High Protein Mysli Suklaa&Pähkinä, Foodin Kollageeniproteiini, Kotimaista Rasvaton Rahka. Mittagessen: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Tuorejuusto, Bataattikeitto, Leipäaitta Ohrarieska. Abendessen: Atria Hornet Broilerin Siipi Tulisesti Marinoitu. Snacks/Sonstiges: Yhteishyvä Mansikkajuustokakku, Kasvispiirakka. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|