Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2023
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78,9 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1813 kcal
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Fett: 69,64g | Eiw: 78,16g | Kohlh: 208,46g.
Frühstück: Kotimaista Kaurahiutale, Oivariini Oivariini, Banaanit, Elovena Kaurahiutale, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Maitokahvi, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Arla Luonto+ Päärynä, Tuorekurkku (Kuorineen), Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut. Mittagessen: Novelle Sinkki + E, Bataattikeitto. Abendessen: Porkkanaraaste, Viinirypäleet, Novelle Sinkki + E, Vuohenjuusto (Pehmeä), Saarioinen Makaroonilaatikko. Snacks/Sonstiges: K-Menu Jaffa Light, Valio Ranskankerma, Pirkka Mieto Tacokastike, Ananas, Santa Maria Original Soft Tortilla, Naapurin Maalaiskana Kanatikkari Crispy, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Kalkkunaleike, Oivariini Oivariini, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Oliiviöljy, Rainbow Popcorn Maissinjyvät, Fast Sports Nutrition Peanut Toffee Proteiinipatukka. mehr...
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2251 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Heanni81's Gewichtsverlauf
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