Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2015
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70,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2015:
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2301 kcal
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Fett: 38,30g | Eiw: 196,39g | Kohlh: 297,50g.
Frühstück: K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Aldi Haferflocken, Aldi Haferflocken. Abendessen: Subway Chicken Teriyaki Wrap, Subway Chicken Teriyaki. Snacks/Sonstiges: ISS Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch Bar, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Milfina Joghurt Mild 0,1%, IronMaxx 100% Whey Protein Cookies And Cream, Espresso, Kaffee mit Milch. mehr...
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2458 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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