Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2015
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67,2 kg
Bisher verloren: 28,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2015:
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2096 kcal
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Fett: 85,21g | Eiw: 74,36g | Kohlh: 242,35g.
Frühstück: Herbalife H30 Fitness Drink Lemonade, Banana, Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch. Mittagessen: Monster Absolutely Zero, Nestle Milo Milk Chocolate, Future Life High Protein Lite Bar. Abendessen: Checkers Mini Beef Burgers, Roasted Cashew Nuts, Checkers Mini Beef Burgers. Snacks/Sonstiges: Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free, Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch. mehr...
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3887 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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