Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2023
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90,7 kg
Bisher verloren: 27,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2626 kcal
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Fett: 85,80g | Eiw: 78,98g | Kohlh: 272,43g.
Frühstück: De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, Quaker Cruesli 4 Noten, Bessen, Appel. Mittagessen: Bolletje Volkoren Beschuit, De Ruijter Gestampte Muisjes, Volkoren Brood, Jam, Beemster 30+ Oude Kaas. Abendessen: Pepperoni Pizza (36 cm). Snacks/Sonstiges: Rum, Slagroom, AH Citroen Sorbetijs, Rode Tafelwijn, Jumbo Appeltaart. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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