Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2023
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74,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1053 kcal
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Fett: 37,09g | Eiw: 54,33g | Kohlh: 126,82g.
Frühstück: Два Чабана Сюзьма, Простоквашино Сметана 25%, Белый Хлеб. Mittagessen: Спагетти, Куриные Грудки (Жареные). Abendessen: Магнит Яйцо Варёное , Простоквашино Сметана 25%, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Milla Белый Сыр, Красные Помидоры. Snacks/Sonstiges: Жареные Тесто-Окунутые Бамии, Сухофрукты. mehr...
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2359 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Putzen - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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kifochka2007's Gewichtsverlauf
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