Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2015
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70,2 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2015:
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1249 kcal
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Fett: 59,42g | Eiw: 37,41g | Kohlh: 151,80g.
Frühstück: Ev Kızartması, Domatesler, Zeytin, Mis Köy Peyniri, Karışık Tahıllı Ekmek. Mittagessen: Türk Kahvesi. Abendessen: Yoğurt, Pirinç Pilavı, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Eti Puf Kakao, Peyman Çekirdek, Ülker Coco Star. mehr...
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2318 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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mürüwetim's Gewichtsverlauf
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